okejsex.nu
Fråga & diskutera
Om kampanjen
Myter om sex
Verklighet
Vadå ja till sex?
Sex & respekt
Hem
Hjälp

Här kan du få hjälp

Har du blivit utsatt för ett sexuellt övergrepp? Eller har du kanske en vän, partner, dotter eller kollega som varit med om något som du själv inte vet hur du ska hantera? Är du lärare eller fritidsledare och misstänker att någon av dina elever råkat illa ut? Då finns det hjälp att få. Här kan du som själv varit med om en våldtäkt eller ett sexuellt övergrepp få tips från andra i samma situation.

Under Råd från utsatta berättar tjejer med egen erfarenhet om hur de reagerade efter våldtäkten. Om hur de gått vidare genom att träffa andra i en liknande situation, genom att polisanmäla eller genom att skriva och prata om vad de varit med om. En kvinna säger:

– Bara vetskapen om att jag inte är ensam hjälper mig på fötter igen och får mig att känna en inre trygghet.

Under Blivit utsatt finns även information om vanliga reaktioner efter en våldtäkt. Om ångest, sorg och om att många faktiskt kör på som vanligt, för att försöka upprätthålla sitt liv.

Som anhörig kan det vara svårt att veta hur man ska hjälpa. Hur man ska räcka till, mitt i den egna sorgen över att en nära anhörig blivit utsatt för ett övergrepp. Under Så kan du hjälpa hittar du tips för att orka. Det finns även länkar till kvinnojourer, stödgrupper och mottagningar för våldtagna som du kan tipsa din vän om – utifall att hon själv vill ha ytterligare stöd och hjälp.

För dig som är lärare eller som arbetar med unga finns goda råd och material att använda, i fall du vill hjälpa en utsatt elever eller i fall du vill ta upp frågor om mäns våld mot kvinnor i din undervisning. Kom ihåg att du som vuxen har en skyldighet att agera redan vid misstanke om att ett barn eller en ungdom far illa.

Mer stöd och hjälp